Total body leggero: gli esercizi migliori da fare
Vuoi rimetterti in forma ma non riesci ad alzarti dal divano? Ecco alcuni consigli combattere la pigrizia e ritrovare la voglia di allenarti
Notizie su Fitness
Una palestra all'aperto per mantenersi sempre in forma
Il sindaco di Roseto Valfortore Lucilla Parisi: "Si lavora per garantire sempre più servizi riqualificando il territorio"
Come tonificare l'interno coscia: tutti gli esercizi più efficaci
L'interno coscia è da sempre uno dei punti più critici. Ecco alcuni consigli per tonificare e modellare questa parte del corpo
Face Yoga: cos'è, i benefici e quali sono gli esercizi migliori da fare a casa
Il face yoga o yoga facciale è una vera e propria disciplina attraverso cui distendere, tonificare e migliorare l'elasticità cutanea del viso
Foggia scopre la 'Camminata metabolica': "Attività fisica e mentale, il miglior modo per ripartire"
I 30 posti disponibili sono andati immediatamente sold out. La camminata metabolica consiste nel coniugare una semplice passeggiata a dei movimenti del corpo, aiutandosi con una F-Band, una corda lunga circa un metro, con cui si imposta la camminata. Il tutto con musica e istruzioni del trainer nelle cuffie. Una tecnica che va a sviluppare, stimolare e potenziare la muscolatura, migliorando la postura
Come avere un seno alto e sodo con l'allenamento
Esercizi mirati per rassodare il seno e allenarsi a casa in modo semplice
6 esercizi per restare in forma anche a casa
Allenarsi è fondamentale per restare in forma sia dentro sia fuori. Ecco alcuni dei migliori esercizi per rassodare gambe e glutei
Come si farà sport nel futuro? La palestra e i corsi fitness saranno da remoto
Come è cambiato lo sport durante il periodo di emergenza sanitaria? Come si farà lo sport in futuro? Quali sono stati i cambiamenti più rilevanti nel modo di allenarsi degli italiani durante il lockdown?
Come diventare personal trainer
Il percorso di studi e le qualifiche necessarie per entrare nel mondo del fitness
Barre workout: per un fisico tonico e scolpito
Una nuova disciplina sportiva che ricorda la danza classica. Scopriamo Barre workout per un fisico snello e tonico
Sedentarietà: perché fa male e quali le possibili conseguenze sul corpo
Avere uno stile di vita poco attivo fa male al corpo e alla mente. Scopriamo perché la sedentarietà è dannosa e come prendersi cura di sé anche a casa e in telelavoro
Sport a casa con i bambini: come tenersi in forma in quarantena
Esercizi facili e sicuri da fare a casa con i bambini. Tanti consigli per restare in forma
Come allenarsi a casa durante la quarantena forzata a causa del Coronavirus
Gli sport da praticare a casa, in modo semplice e in totale sicurezza
Come dimagrire con la camminata veloce: tutti i benefici di un'attività sportiva low cost
Mantenersi in forma e dimagrire è facile ed economico, basta camminare anche solo trenta minuti al giorno. Un modo semplice ed efficace per rimettersi in forma
I 5 benefici della cyclette, l'attrezzo fitness per tornare in forma
Perché la cyclette fa dimagrire? Ecco come prepararsi alla prova costume e tonificare i muscoli di gambe e glutei
Stretching: perché è importante e quali sono i benefici per il corpo
Fare stretching prima e dopo l'allenamento è fondamentale per preparare il nostro corpo all'attività sportiva
Come accelerare il metabolismo: consigli ed esercizi da eseguire ovunque
Non riesci a perdere peso? Ecco alcuni utili consigli per accelerare il metabolismo e dimagrire in modo sano ed equilibrato
Valeria Pipoli conquista un altro trofeo: l'atleta foggiana vince la Diamond Cup
L'atleta della Mirage ha vinto uno dei più ambiti Trofei Internazionali, nel Fitness Bikini Model Diamond Cup
I 4 sport per perdere peso velocemente e tornare in forma
Volete tornare in forma in poco tempo? Ecco gli sport che favoriscono il dimagrimento e accelerano il metabolismo
Quante calorie si bruciano con le pulizie?
Non hai tempo per la palestra? Non temere perché con le faccende domestiche puoi bruciare tante calorie e restare in forma
Palextra celebra i suoi primi 20 anni: festa grande con uno dei più grandi eventi di Groupcycling del sud
Le posizioni yoga da provare a casa
Lo yoga è una disciplina che apporta enormi benefici a corpo e mente. Ecco 4 asana da fare comodamente a casa
Bodybuilding, fitness e personal trainer: i corsi riconosciuti dal Coni a Orta Nova
Corsi in programma il 26 e 27 ottobre, il 9 e il 10 novembre e il 16 e il 17 dello stesso mese
Ginnastica da scrivania: quali esercizi fare mentre si è al lavoro
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
Nordic Walking: cos'è e quali i benefici
Il Nordic Walking è l'attività sportiva perfetta per perdere peso e tonificare i muscoli di gambe, braccia e glutei