Bonus psicologico: come affrontare il percorso in modo consapevole

Il Bonus Psicologo, fortemente richiesto da più parti per aiutare quante più persone ad affrontare il post-pandemia, attira gli italiani, che iniziano quindi a ricercare lo specialista più adatto per ottenere supporto. Anche online, dove le ricerche sono cresciute del +855% nell’ultimo mese sulla parola chiave “bonus psicologo”, e del +60% per la ricerca di “psicologo online”. 

A fare da termometro alla reazione degli italiani al Bonus Psicologo è Serenis, la piattaforma che affianca le persone nella ricerca di un giusto e soddisfacente percorso individuando lo psicoterapeuta più adeguato a loro, che conferma da un lato il dato relativo alla crescita dell’interesse, ma dall’altro lancia un messaggio, forte dell’esperienza a contatto con i pazienti: l’interesse verso il Bonus Psicologo non sempre coincide con la consapevolezza necessaria ad affrontare il percorso. E questa “asimmetria”, specie in mancanza di un’adeguata comunicazione in accompagnamento all’assegnazione del Bonus, potrebbe causare una dispersione delle risorse.

In questo senso, Serenis.it indica le cose da sapere prima di iniziare la psicoterapia, in modo da sfruttare le opportunità del Bonus Psicologo con consapevolezza:   

• Dedica la giusta attenzione alla scelta del terapeuta 

I terapeuti non sono tutti uguali, o meglio non esiste il terapeuta “bravo” in senso assoluto, perché la terapia “si fa in due”. Una buona relazione paziente-terapeuta sta alla base di ogni percorso efficace, e per questo è fondamentale scegliere il professionista più adatto, in base all’esperienza in determinate aree, alla familiarità con certe categorie di persone ma, anche all’affinità di comunicazione. “La terapia online da questo punto di vista, superato il vincolo della vicinanza geografica, riesce ad ampliare significativamente il numero di terapeuti con cui è possibile entrare in contatto”, spiega Silvia Wang.

• Consideralo un impegno sul medio periodo, come la palestra!

È una delle prime raccomandazioni di ogni allenatore sin dal primo ingresso in palestra: senza convinzione e costanza non si ottiene nulla. Lo stesso vale per un percorso di crescita personale. “Consideriamo il benessere psicologico come quello fisico, non un'azione limitata nel tempo (come una dieta o esercizio intenso ma breve), ma qualcosa di costante nel corso della vita - spiega Silvia Wang, che aggiunge - questo non significa che le sedute debbano durare per tutta la vita, ma, al contrario, che una buona psicoterapia può lasciarci un approccio e degli strumenti che nel medio tempo possano assumere anche una forma diversa, complementare alle sedute di psicoterapia in senso stretto”.

• Coinvolgi chi ti sta più vicino: sarà un gioco di squadra

Il supporto di familiari, partner o amici fidati è fondamentale per il successo di un percorso, perché è la nostra rete sociale più stretta che ci dà sostegno emotivo e fiducia nei momenti di cambiamento. Spesso la terapia porta con sé uno stigma sociale che ci impedisce di parlarne con altri; superare questo pregiudizio, e coinvolgere - naturalmente nella misura in cui lo riteniamo opportuno - chi ci sta più vicino è, al contrario, un importante tassello per una terapia efficace.

• Datti degli obiettivi e monitora i progressi

“Perché sei qui?” Questa è la domanda con cui tipicamente si apre il primo colloquio con un terapeuta. La ragione dietro questa domanda non è solo conoscere meglio la persona che si ha di fronte, ma iniziare a definire i contorni del problema e soluzioni e obiettivi che terapeuta e paziente possono definire insieme per valutare il progresso della relazione. “Il monitoraggio dei progressi della terapia è una parte integrante del percorso stesso - conclude ancora Silvia Wang di Serenis - Gli obiettivi e il modo in cui raggiungerli possono cambiare nel corso del tempo, ed è per questo che è fondamentale costruire percorsi personalizzati, adatti ad ogni esigenza e tappa di vita di ogni persona.”