Fitness
Come dimagrire con la camminata veloce: tutti i benefici di un'attività sportiva low cost
Mantenersi in forma e dimagrire è facile ed economico, basta camminare anche solo trenta minuti al giorno. Un modo semplice ed efficace per rimettersi in forma
il 13 febbraio del 2020
Fitness
I 5 benefici della cyclette, l'attrezzo fitness per tornare in forma
Perché la cyclette fa dimagrire? Ecco come prepararsi alla prova costume e tonificare i muscoli di gambe e glutei
il 4 febbraio del 2020
Fitness
Stretching: perché è importante e quali sono i benefici per il corpo
Fare stretching prima e dopo l'allenamento è fondamentale per preparare il nostro corpo all'attività sportiva
il 15 gennaio del 2020
Fitness
I benefici del Judo, un'arte marziale antichissima
Una delle discipline olimpiche più apprezzate da grandi e bambini, il judo è un'antica arte marziale che si basa sul rispetto. Scopriamo tutti i suoi benefici e perché praticarlo
nell'ottobre del 2019
Fitness
Quante calorie si bruciano con le pulizie?
Non hai tempo per la palestra? Non temere perché con le faccende domestiche puoi bruciare tante calorie e restare in forma
nell'ottobre del 2019
Fitness
Le posizioni yoga da provare a casa
Lo yoga è una disciplina che apporta enormi benefici a corpo e mente. Ecco 4 asana da fare comodamente a casa
nel settembre del 2019
Fitness
Ginnastica da scrivania: quali esercizi fare mentre si è al lavoro
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
nel luglio del 2019
Fitness
Nordic Walking: cos'è e quali i benefici
Il Nordic Walking è l'attività sportiva perfetta per perdere peso e tonificare i muscoli di gambe, braccia e glutei
nel luglio del 2019
Fitness
Tutti i benefici della pole dance
Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
nel giugno del 2019
Fitness
TRX: alla scoperta dell'allenamento con i cavi
L'allenamento TRX è una nuova tecnica di fitness che rientra nell'ampia categoria dell'allenamento funzionale
nel giugno del 2019
Fitness
Antigravity Pilates: cos'è e quali sono i benefici
L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente
nel maggio del 2019
Fitness
Fitboxe: cos'è e quali sono i benefici
La Fitboxe è l'attività sportiva più utile per dimagrire, perché unisce aerobica, arti marziali e pugilato
nel maggio del 2019
Fitness
Cos'è il Tai Chi Chuan e dove farlo a Foggia
Il Tai Chi Chuan è una disciplina dalle origini antiche, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura. Scopriamola meglio
nel maggio del 2019
Fitness
CrossFit: scopriamo tutto sullo sport del momento e dove farlo a Foggia
Per gli amanti di fitness e palestra, il CrossFit è senza dubbio il fenomeno del momento: vediamo di cosa si tratta
nel maggio del 2019
Fitness
Gli sport più efficaci per combattere la cellulite, dove praticarli a Foggia
Eliminare la cellulite si può, basta seguire un’alimentazione sana ed equilibrata e avere uno stile di vita attivo
nel maggio del 2019
Fitness
Pilates: cos’è e quali i benefici, consigli su Foggia
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, perché apporta enormi benefici a livello psico-fisico
nel maggio del 2019
Fitness
Tutti i benefici dello yoga e dove farlo a Foggia
Lo yoga è una disciplina sportiva tra le più amate e praticate, perché apporta enormi benefici sia sul corpo sia sulla mente. Scopriamo dove farlo a Foggia
nel maggio del 2019
Fitness
I posti più belli dove correre e mantenersi in forma a Foggia
Caldo, sole e belle giornate sono il mix giusto per ritornare a correre all’aria aperta e ritrovare la forma fisica. Ecco i posti dove fare jogging a Foggia
nell'aprile del 2019