5 benefici dell'allenamento con le fasce elastiche

Le fasce elastiche sono uno strumento fitness efficace per un allenamento total body a corpo libero. Ci permettono, infatti, di lavorare sulla resistenza, migliorando la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario e sviluppando la massa muscolare e la forza.

Scopriamo i 5 benefici dell'allenamento con le fasce elastiche.

I migliori elastici fitness per allenarsi a casa

1. Adattabilità a più livelli di intensità di allenamento

Uno dei numerosi vantaggi che derivano dall’allenamento con le fasce elastiche è che sono disponibili in diversi livelli di resistenza (leggera, media o forte). Sono l’ideale sia per chi è alle prime armi sia per chi si allena da tempo. Inoltre, se sei uno sportivo professionista puoi utilizzare le fasce elastiche multiple per aumentare la difficoltà e rendere l’allenamento ancora più intenso.

2. Allenamento per tutto il corpo

Le fasce elastiche possono essere utilizzate in modo efficace per allenare qualunque gruppo muscolare. Se, per esempio, vuoi sviluppare i muscoli delle gambe basterà utilizzare le fasce elastiche durante gli squat per raggiungere più velocemente il tuo obiettivo.

3. Lavoro di “squadra”

Le fasce elastiche non sono solo eccellenti da usare da sole, ma possono essere anche utilizzate efficacemente in sinergia con altri attrezzi sportivi. Ad esempio, se utilizzate assieme ad un manubrio ti permetteranno di allenare i bicipiti in modo più veloce ed efficiente. 

4. Allenamento in movimento

Come già accennato, le fasce elastiche fitness sono anche perfette compagne di viaggio. Grazie alle loro dimensioni ridotte e al peso minimo, infatti, possono essere trasportate in borsa o in valigia senza problemi, permettendoti di allenarti anche all’aperto o in qualunque altra situazione (camere d’albergo comprese!).

5. Zero ingombro

Sei un amante dell’home fitness ma hai poco spazio in casa? Le fasce elastiche sono la soluzione perfetta!  Sono lo strumento fitness ideale se non dispone di un luogo sufficientemente grande per realizzare una palestra in casa: basterà un po’ di spazio per eseguire gli esercizi in sicurezza e il gioco è fatto! Inoltre, dopo averle utilizzate basterà ripiegarle e riporle in una sacca o in un cassetto, così da averle sempre a portata di mano senza ingombrare.