Come allestire una palestra a casa e tornare in forma dopo le feste
Se le festività natalizie vi hanno portato dei chili in più, niente paura perché vi diamo alcuni preziosi consigli per allestire una vera e propria palestra a casa
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Come è cambiato lo sport durante il periodo di emergenza sanitaria? Come si farà lo sport in futuro? Quali sono stati i cambiamenti più rilevanti nel modo di allenarsi degli italiani durante il lockdown?
Riavvolge e mette via la bandiera dell'Italia, si avvicina alle telecamere e mostra un messaggio: "Questo Stato non mi rappresenta". E' la protesta singolare e silenziosa di Dario, vicepresidente e gestore della palestra Alter Ego di Troia, contro l'ultimo Dpcm di Conte che impone anche la chiusura delle palestre: "Siamo stanchi" tuona a Foggiatoday.
Gli sport da praticare a casa, in modo semplice e in totale sicurezza
Perché la cyclette fa dimagrire? Ecco come prepararsi alla prova costume e tonificare i muscoli di gambe e glutei
Fare stretching prima e dopo l'allenamento è fondamentale per preparare il nostro corpo all'attività sportiva
L'allenamento TRX è una nuova tecnica di fitness che rientra nell'ampia categoria dell'allenamento funzionale
Per gli amanti di fitness e palestra, il CrossFit è senza dubbio il fenomeno del momento: vediamo di cosa si tratta